Step meets BOP:

Der Kurs „Step meets BOP“ ist ein Kurskonzept, dass ein effektives Herz-Kreislauftraining (einfache Schrittkombinationen am Steppbrett) mit gezielter Gymnastik auf der Matte (für Bauch-, Po-, Arm- und Beinmuskulatur) und anschließender Dehnung verbindet. Zusätzlich können Kleine Trainingsgeräte, wie Hanteln oder Therabänder eingesetzt werden.